ספורט ומרפאן

physical activity.jpg

מומלצת פעילות ספורטיבית אירובית מתונה,שמירה על תזונה ואורח חיים בריא ונכון, ,הורדת לחץ-דם הימנעות ממצבי לחץ. הימנעות מספורט תחרותי ,ספורט מגע (ספורט בו ייתכנו חבלות)  ומאמץ איזומטרי כמו הרמת משקולות כבדות או מתח וכן הימנעות משינויים מהירים בלחץ אטמוספרי - צלילה 

לפרטים נוספים במסמך - PHYSICAL ACTIVITY GUIDELINES